{"id":10,"date":"2024-11-23T13:54:43","date_gmt":"2024-11-23T12:54:43","guid":{"rendered":"https:\/\/nkotiko.cluster029.hosting.ovh.net\/?page_id=10"},"modified":"2025-01-24T16:30:18","modified_gmt":"2025-01-24T15:30:18","slug":"a-propos-de","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/meditdonc.com\/index.php\/a-propos-de\/","title":{"rendered":"Qu’est-ce que M\u00e9dit’donc?"},"content":{"rendered":"\n

M\u00e9dit’donc<\/strong> propose des cours de m\u00e9ditation dans un espace accueillant, en groupe ou en s\u00e9ance individuelle.<\/p>\n\n\n\n

Son objectif est d’en enseigner les bases<\/strong>, apporter des<\/strong> \u00e9l\u00e9ments de compr\u00e9hension<\/strong> sur ce qu’est la m\u00e9ditation, ce qu’elle n’est pas, et proposer des outils pour la pratiquer de fa\u00e7on autonome<\/strong> afin d’en percevoir les bienfaits au quotidien.<\/p>\n\n\n\n

Trois formules sont propos\u00e9es<\/strong>: un cycle d\u2019initiation de 6 cours, des s\u00e9ances guid\u00e9es ainsi qu\u2019un accompagnement individuel sur RDV.<\/p>\n\n\n\n

Un agenda en ligne<\/strong> permet de r\u00e9server sa s\u00e9ance selon ses disponibilit\u00e9s et \u00e0 la fr\u00e9quence de son choix.<\/p>\n\n\n\n

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Nicolas -Animateur.<\/strong> J\u2019ai cr\u00e9e M\u00e9dit\u2019donc durant la p\u00e9riode printemps\/\u00e9t\u00e9 2020. C’ est le fruit d\u2019un cheminement entre musique et m\u00e9ditation. Musicien de formation, de profession ainsi que professeur de musique j\u2019ai d\u00e9couvert la pratique de la m\u00e9ditation formelle en 2011 dans un centre bouddhiste tib\u00e9tain lors d\u2019une p\u00e9riode marqu\u00e9e par de grands bouleversements autour de moi. Passionn\u00e9 par la philosophie et la psychologie depuis mon adolescence je d\u00e9cidais de tenter l\u2019aventure int\u00e9rieure que propose la pratique formelle de la m\u00e9ditation bouddhiste et la\u00efque aussi appel\u00e9e m\u00e9ditation de pleine conscience constatant tr\u00e8s rapidement les bienfaits qui lui sont souvent attribu\u00e9s.<\/p>\n\n\n

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De l\u00e0 est n\u00e9e une confiance bas\u00e9e sur l\u2019exp\u00e9rience m\u2019invitant \u00e0 m\u2019engager chaque jour un peu plus dans la pratique et dans l\u2019\u00e9tude. Des rencontres avec des ma\u00eetres de m\u00e9ditation, des conf\u00e9rences, des stages, des retraites solitaires ou en groupes mais surtout une \u00e9tude approfondie et une pratique soutenue ont peu \u00e0 peu fa\u00e7onn\u00e9 mon parcours m\u2019amenant jusqu\u2019ici avec le souhait de partager et transmettre. Une formation d\u2019instructeur en m\u00e9ditation ainsi que l\u2019 exp\u00e9rience p\u00e9dagogique que j\u2019ai pu d\u00e9velopper de par ma profession ont en outre concouru \u00e0 concr\u00e9tiser ce projet.<\/p>\n\n\n\n

Nous avons tous quel que soit notre secteur d’activit\u00e9, sensibilit\u00e9 ou motivation, la possibilit\u00e9 de nous adonner \u00e0 cette merveilleuse discipline. Ce que propose la m\u00e9ditation et notamment la m\u00e9ditation de pleine conscience c\u2019est un moment o\u00f9 l\u2019on apprend \u00e0 observer ce qui se pr\u00e9sente \u00e0 nous sans devoir y r\u00e9agir. De cette habitude naissent un espace de libert\u00e9, une clart\u00e9, un discernement, une confiance qui petit \u00e0 petit prennent de plus en plus leur place dans notre rapport au monde lui conf\u00e9rant une dimension plus objective et plus d\u00e9tendue. La m\u00e9ditation est un exercice naturel de l\u2019attention que toutes et tous, petits et grands sommes capables de r\u00e9aliser. Alors, m\u00e9dit\u2019 donc!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

M\u00e9dit’donc propose des cours de m\u00e9ditation dans un espace accueillant, en groupe ou en s\u00e9ance individuelle. Son objectif est d’en enseigner les bases, apporter des \u00e9l\u00e9ments de compr\u00e9hension sur ce qu’est la m\u00e9ditation, ce qu’elle n’est pas, et proposer des outils pour la pratiquer de fa\u00e7on autonome afin d’en percevoir les bienfaits au quotidien. Trois … <\/p>\n

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