Médit'donc

Médit’donc propose des cours de méditation dans un espace accueillant, en groupe ou en séance individuelle.

Son objectif est d’en enseigner les bases, apporter des éléments de compréhension sur ce qu’est la méditation, ce qu’elle n’est pas, et proposer des outils pour la pratiquer de façon autonome afin d’en percevoir les bienfaits au quotidien.

Trois formules sont proposées: un cycle d’initiation de 6 cours, des séances guidées ainsi qu’un accompagnement individuel sur RDV.

Un agenda en ligne permet de réserver sa séance selon ses disponibilités et à la fréquence de son choix.

Nicolas -Animateur. J’ai crée Médit’donc durant la période printemps/été 2020. C’ est le fruit d’un cheminement entre musique et méditation. Musicien de formation, de profession ainsi que professeur de musique j’ai découvert la pratique de la méditation formelle en 2011 dans un centre bouddhiste tibétain lors d’une période marquée par de grands bouleversements autour de moi. Passionné par la philosophie et la psychologie depuis mon adolescence je décidais de tenter l’aventure intérieure que propose la pratique formelle de la méditation bouddhiste et laïque aussi appelée méditation de pleine conscience constatant très rapidement les bienfaits qui lui sont souvent attribués.

De là est née une confiance basée sur l’expérience m’invitant à m’engager chaque jour un peu plus dans la pratique et dans l’étude. Des rencontres avec des maîtres de méditation, des conférences, des stages, des retraites solitaires ou en groupes mais surtout une étude approfondie et une pratique soutenue ont peu à peu façonné mon parcours m’amenant jusqu’ici avec le souhait de partager et transmettre. Une formation d’instructeur en méditation ainsi que l’ expérience pédagogique que j’ai pu développer de par ma profession ont en outre concouru à concrétiser ce projet.

Nous avons tous quel que soit notre secteur d’activité, sensibilité ou motivation, la possibilité de nous adonner à cette merveilleuse discipline. Ce que propose la méditation et notamment la méditation de pleine conscience c’est un moment où l’on apprend à observer ce qui se présente à nous sans devoir y réagir. De cette habitude naissent un espace de liberté, une clarté, un discernement, une confiance qui petit à petit prennent de plus en plus leur place dans notre rapport au monde lui conférant une dimension plus objective et plus détendue. La méditation est un exercice naturel de l’attention que toutes et tous, petits et grands sommes capables de réaliser. Alors, médit’ donc!

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